Hamiləliyin 3-cü trimestrində nələrə diqqət edilməlidir?

1. Müntəzəm həkim nəzarəti

• Bu trimestrdə həkimə gedən ziyarətlərin sıxlığı artır (hər 2 həftədən bir və son həftələrdə həftəlik).

• Qan təzyiqi, uşağın ürək döyüntüləri, ölçüləri və yerləşməsi nəzarətdə saxlanılır.

• Qan analizi, sidik testi və bəzən ultrasəs müayinələri aparılır.

• Qan qrup uyğunsuzluğu, şəkərli diabet və preeklampsiya risklərinə qarşı testlər edilir.

2. Körpənin hərəkətlərinə diqqət

• Körpə artıq müəyyən bir hərəkət ritminə malikdir.

• Gündəlik “təpik sayma” metodu ilə körpənin aktivliyi izlənilməlidir.

• Hərəkətlərdə ciddi azalma olarsa, dərhal həkimə müraciət edilməlidir.

3. Qidalanma və maye qəbulu

• Zülal, dəmir, kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar qəbul edilməlidir.

• Aşağı duzlu, az yağlı və təbii qidalar tövsiyə olunur.

• Gündəlik kifayət qədər su (təxminən 2–2.5 litr) içmək vacibdir.

4. Artan bədən narahatlıqları

Bu dövrdə aşağıdakı narahatlıqlar ola bilər:

• Ayaq və əllərdə şişkinlik (ödem)

• Bel və kürək ağrıları

• Tez-tez sidiyə çıxma

• Yuxusuzluq

• Nəfəs darlığı

Bu halların çoxu fizioloji olsa da, kəskin və davamlı olduqda həkimə müraciət etmək lazımdır.

5. Doğuşa hazırlıq

• Doğuş planı barədə düşünmək və onu həkiminizlə müzakirə etmək faydalıdır.

• Antenatal dərslərə (doğuşa hazırlıq kursları) qatılmaq həm ana, həm də ata üçün məlumatlılıq səviyyəsini artırır.

• Çanta hazırlanması (“doğum çantası”) bu mərhələdə tamamlanmalıdır.

6. Psixoloji dəstək və duygusal hazırlıq

• Hormonal dəyişikliklər səbəbilə emosional vəziyyət dəyişkən ola bilər.

• Ailə dəstəyi və yaxınlarla ünsiyyət önəmlidir.

• Gərəkli hallarda psixoloqla danışmaq tövsiyə edilir.

7. Erkən doğuş əlamətlərinə diqqət

Aşağıdakı simptomlar olarsa dərhal həkimə müraciət edilməlidir:

• Güclü və müntəzəm sancılar

• Su gəlməsi (amniotik maye axması)

• Qanlı axıntı

• Körpənin hərəkət etməməsi və ya zəifləməsi

Nəticə:

3-cü trimestr həm sevincli, həm də diqqət tələb edən bir dövrdür. Sağlam və təhlükəsiz doğuş üçün hamilə qadının həm öz bədənini, həm də körpənin vəziyyətini diqqətlə izləməsi, düzgün qidalanması və həkim nəzarətində olması çox önəmlidir. Hər hamiləlik fərqlidir, buna görə də fərdi olaraq həkimin tövsiyələrinə əməl etmək əsasdır.