Əkiz hamilələr, diqqət etməli olduğunuz məqamlar…
Əkiz hamilələr, diqqət etməli olduğunuz məqamlar haqqında
Əkiz hamiləlik, adi (tək döl) hamiləliklə müqayisədə həm ana, həm də körpələr üçün daha çox diqqət və nəzarət tələb edir. Əkiz hamiləlik zamanı diqqət etməli olduğunuz əsas məqamlar bunlardır:
- Daha tez-tez tibbi nəzarət
- Əkiz hamiləlikdə risklər (erken doğuş, preeklampsi, gestasion diabet və s.) artdığı üçün həkiminiz sizi daha sıx aralıqlarla izləyəcək.
- Ultrasəslə döl inkişafı, amniotik maye miqdarı və körpələrin vəziyyəti daha tez-tez yoxlanır.
- Düzgün və kifayət qədər qidalanma
- Əkiz hamiləlikdə bədəniniz daha çox kalori, protein, dəmir, kalsium və digər vacib maddələrə ehtiyac duyur.
- Sağlam, balanslı pəhriz və lazım gəldikdə həkimin məsləhəti ilə vitamin-mineral əlavələri qəbul etmək çox vacibdir.
- Çəki artımına diqqət
- Əkiz hamiləlikdə normal çəki artımı tək hamiləlikdən daha çox olur.
- İdeal çəki artımı həkiminizin tövsiyəsinə əsasən idarə olunmalıdır (orta hesabla 16–20 kq arası).
- Fiziki fəaliyyət və istirahət
- Aşırı yorucu idmanlardan uzaq durmaq, lakin yüngül məşqlər (məsələn, hamiləlik yogası, gəzmək) faydalıdır.
- Əlavə istirahət vacibdir, xüsusən hamiləliyin sonlarına doğru daha çox uzanmaq lazım ola bilər.
- Erkən doğuş əlamətlərini tanımaq
- Əkiz hamiləlikdə erkən doğuş riski yüksəkdir.
- Qarın sərtləşməsi, bel ağrısı, vaginal axıntıda dəyişiklik kimi simptomları dərhal həkimə bildirmək vacibdir.
- Duygusal dəstək
- Əkiz hamiləlik fiziki olduğu qədər emosional olaraq da çətin ola bilər.
- Ailə dəstəyi, psixoloji hazırlıq faydalı ola bilər.
- Doğuş planlaması
- Əkizlərin doğuşu adətən xəstəxanada və tibbi nəzarət altında planlanır.
- Normal doğuş (vaginal) və ya keysəriyyə ehtimalı hamiləliyin gedişinə və körpələrin mövqeyinə görə müəyyən edilir.