Aybaşı sancısı aybaşı dönəmi ilə əlaqəlidir?

Aybaşı sancısının səbəbləri:
🔹 Prostaglandin hormonları – uşaqlıq əzələlərinin daralmasına və ağrıya səbəb olur.
🔹 Endometrioz, miyomlar, yumurtalıq kistaları kimi ginekoloji problemlər.
🔹 Stress, yuxusuzluq, qeyri-düzgün qidalanma sancıları artırır.

Ağrını azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?
✔️ İlıq su torbası qarın bölgəsinə qoymaq.
✔️ Bitki çayları (zəncəfil, darçın, çobanyastığı).
✔️ Yüngül idman və ya yoqa etmək.
✔️ Ağrıkəsicilər (həkim məsləhəti ilə).

Əgər ağrılar çox şiddətlidirsə və həyat keyfiyyətinizi ciddi şəkildə pozursa, ginekoloqa müraciət etmək vacibdir.